질문이 있습니다
4살 아이 기준 비타민d 섭취량이 과도 할시 부작용이 궁금한데요
시중에 어린이 멀티비타민을 사면 비타민d 권장섭취량 기준 150% 함유되있고 어린이 칼슘 영양제를 사면 같은 회사에서 나온 제품인데도 칼슘 + 비타민d 이렇게 150% 함유되 있습니다.
비타민d가 원가가 싸서 인지 100% 이상 들어가 있는 제품들이 많은데 이런 영양제 몇제품을 먹으면 300%까지도 과섭취가 되는 일이 발생되는데 비타민 d는 지용성이라 수용성 비타민c와는 다르게 몸 밖으로 배출되지 않아 과용을 피해야되는데
시중제품에는 오히려 비타민d가 포함되지 않는 제품 찾기가 힘드네요... 게다가 야외활동을 많이하는 날이면 햇빛에 의해 체내에서 비타민d가 생성될텐데 이럴경우 300% 이상을 몸에 갖게 될텐데
전문가의 입장에서 아이가 있을시 영양제 섭취를 권한다면 비타민d 권장섭취량의 300% 초과해서 권하시겠습니까?