비타민D 복용시간 따로 있나요?

비공개 조회수 28,418 2018.08.16

안녕하세요! 비타민D 부족이 나와서, 추가적으로 비타민D를 먹으려하는데요.

제가 원래 먹는 영양제랑 상호작용이 어떤가 싶어 질문 남겨요!

비타민D 복용시간이 언제가 좋을지 알려주세요!

1. 아침공복- 뷰원

2. 점심-아이허브 비타민C, 비타민B콤플렉스

3. 저녁직후-아이허브 오메가3

비타민D는 닥터아돌이랑 아이허브 제품 중에 고르고 있어요. 원료 좋은걸로 먹어야한다고해서 살펴보니 이게 성분도 좋고, 화학부형제같은것도 없더라구요. 후자는 배송이 느릴까봐 그냥 전자할 것 같구요.

비타민D 복용시간은 언제쯤이 좋을까요?

답변자님,

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1 개 답변

안녕하세요. 네이버 지식iN 상담 약사 서익환 입니다.

지용성으로 지방이 많이 들어가 있는 식사 직후에 드시는 것이 좋습니다. 지금 복용하는 것을 보니

저녁에 오메가3 지용성을 드시고 계시므로 오메가3와 비타민D를 식사 직후에 복용하시는 것이

을 듯 합니다. 비타민D는 어떻게 먹느냐에 따라 40%도 흡수가 안될 수 있습니다.

감사합니다.

2018.08.16.

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