안녕하세요. 하이닥-네이버 지식iN 상담 영양사 강예지 입니다.

현재 섭취하고 계시는 영양제들에 대해 알려드리겠습니다. 

1. 비타민C

- 비타민C는 수용성 비타민인기 때문에 많이 복용해도 큰 부작용은 없지만, 지나치게 과다 섭취할 경우

   구토나 위경련 같은 증상이 올 수 있습니다. 따라서 이미 비타민C가 함유되어 있는 종합비타민과

   고용량 비타민C를 함께 섭취하는 것은 권장하지 않습니다.

2. 비타민D

- 비타민D는 복용하는 목적에 따라 섭취방법을 다르게 해야합니다. 뼈 건강을 위해 비타민D를 먹는 것이라면 칼슘을 병행하는 것이 좋습니다. 비타민D가 칼슘의 흡수를 돕기 때문에 주의해야 합니다

또한 면역력 증강을 위해 복용하는 것이라면, 별도의 약물을 병용하지 않고 비타민D만 복용해도 충분할 것으로 보입니다.

3. 폴리코사놀

- 폴리코사놀은 건강 보조 식품으로, 혈액에 있는 콜레스테롤양을 줄여줍니다. 이 제품은 콜레스테롤 수치가 높은 사람, 뇌졸중이나 간헐성 파행 병력이 있는 사람에게 도움이 될 수 있습니다.

폴리코사놀 영양제에는 일부 코엔자임Q10이 함유되어 있기 때문에 주의하시기 바랍니다.

- 폴리코사놀 복용법은, 정제나 캡슐형은 물과 함께 먹고, 제품 라벨에 있는 지시 사항을 따르거나,

취짐 전에 하루 분량을 먹거나, 하루 분량 중 한 번 분량을 먹는 것을 권장합니다.

4. 코엔자임Q10

-코엔자인Q10은 항산화물질 처럼 작용하는 필수 영양소 입니다. CoQ10은 세포를 생성하고,

유해한 자유 라디칼로 인한 손상으로부터 세포를 보호하는데도 필요합니다.

 - 코엔자임Q10은 와파린 및 다른 일반적인 콜레스테롤 저하 약물과 같은 스타틴의 항응고제 효능을 감소시킬 수 있습니다. 이 약을 복용하고 계시다면, 전문의와 상담후 처방을 권장합니다.

5. 프로폴리스

- 프로폴리스의 플라보노이드 성분은 면역력 증진 이외에 당뇨, 고혈압 같은 성인병에도 효능이 좋습니다.

적정량을 지켜 복용하는 것을 권장합니다.

- 프로폴리스 복용 시, 벌 알레르기가 있으신다면 복용을 금하며, 하루1캡슐을 물과 함께 섭취하는 것을

권장합니다.

6. 유산균

- 유산균 복용 시에는 매일 일정 시간에 복용, 공복에 복용(식전 30분, 식후 2시간)

- 섭취 시 충분한 물과 함께, 변비의 경우 섬유질 섭취 필요.

감사합니다.