질문
비타민E, 프로폴리스, 코엔자임Q10중에서 항산화[노화방지]능력이 가장 좋은 영양제는 뭔가요?
비공개
조회수 3,408
작성일2019.01.04
비타민E, 프로폴리스, 코엔자임Q10 중에서 영양제 하나를 구매하려고 합니다,
1. 위의 3개 영양제 중에서 3개 다 또는 2개 같이 섭취해도 되는 영양제들이 있을까요?
2. 가장 항상화[노화예방]능력이 좋은 영양제가 무엇일까요?
3. 꼭 답변안해주셔도 감사합니다!
(1) 비타민E
(2) 프로폴리스
(3) 코엔자임Q10
이 3개의 영양제 각각 같이 먹으면 항산화[노화예방]능력의 흡수를 돕거나 효과향상되는 등 긍정적인 효과를 내주는 다른 영양소가 있을까요? EX)비타민E와 비타민C는 같이먹으면 흡수와 능력이 향상된다고 들었어요.
4. 아니면 비타민E, 프로폴리스, 코엔자임Q10 중 항산화[노화예방]능력이 더 뛰어난 다른 영양제가 있을까요?
답변자님,
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1번째 답변
안녕하세요. 위의 성분뿐아니라 대부분의 건강보충제로 섭취가 가능한 것들중에서 노화예방에 가장좋은건 코엔자임큐텐이라 생각되네요. 우리 세포의 미토콘드리아에서 생성이 되어 노화예방, 면역체계강화, 피로회복,심혈관건강유지,우울증개선, 체중감량에도움 등등 하는일이 엄청 많은데 20대에 최고로 생성되었다가 20대이후부터는 생성되는 양이 서서히 줄어들게됩니다. 사람이 늙어가는 증거가되는 녀석이기도하죠. 그래서 아는사람들은 20대 후반부터 챙겨 드시는분들도 계십니다. 비타민E경우 이 코큐텐과 함께 섭취해주시면 더 좋습니다. 코큐텐이 비타민E는 코큐텐없이는 제대로된 항산화기능을 못하기때문에 두가지는 같이드셔주시면 더 좋습니다.
1. 위의 3개 영양제 중에서 3개 다 또는 2개 같이 섭취해도 되는 영양제들이 있을까요?
비타민E와 코큐텐은 함께 드시면 좋습니다.
2. 가장 항상화[노화예방]능력이 좋은 영양제가 무엇일까요?
코큐텐
3. 꼭 답변안해주셔도 감사합니다!
(1) 비타민E - 지용성이라 코큐텐(코큐텐도 지용성) 오메가3나 지방질성분의 음식등과 함께 드시면 좋습니다.
(2) 프로폴리스
(3) 코엔자임Q10 - 지용성이라 비타민E처럼 오메가3 또는 기름진 식사를 하실때 드시면 좋습니다.
이 3개의 영양제 각각 같이 먹으면 항산화[노화예방]능력의 흡수를 돕거나 효과향상되는 등 긍정적인 효과를 내주는 다른 영양소가 있을까요? EX)비타민E와 비타민C는 같이먹으면 흡수와 능력이 향상된다고 들었어요.
4. 아니면 비타민E, 프로폴리스, 코엔자임Q10 중 항산화[노화예방]능력이 더 뛰어난 다른 영양제가 있을까요? 여러 성분중 노화예방에는 코엔자임Q10이 무엇보다 중요하다고 생각이되네요.
대신 코큐텐경우 제제로 섭취시 흡수율이 매우낮아 고함량(300~500mg)정도되는 제품을 섭취해주셔야합니다. 가격적으로 조금 부담이되죠. 건강하세요.
2019.01.05.
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