안녕하세요 제목 그대로 체격이 큰데 다정다감한편인 남자에요.
지금도 다이어트를하고는있구요. 아 저의나이는 21살 남자에요
머 군대가기전까지 여자를사귈생각은없구요. 즉 고백을 안한다는거죠
지금보다8키로?더쪗을때도 여자친구는있었어요..
그렇게 보면 몸보단 성격이 맞아야된다고생각이 드는데.
제가 뼈도 크고 해서 체격이 좀있어요 근육질은 아니구요 성격은 체격이 커서 무서워 보이시겠지만
다정다감하면서 잘웃겨줘요. 개그맨처럼 몸 개그같은건 아니지만요.
그리고 목소리가 좋은편인거같아요 여자분들이 많이 칭찬해주시는거 보면. 어떻게 보면 저만의 매력이있는거같은데.
체격이 커진이유는 예전에 다이어트하면서 남자는 힘이 있어야 여자를 지켜준다고생각해서 헬스 유도 복싱을 했거든요...
제목 이 어떻게 보면 질문같은데 어떨까요..여자분들..아 외모는 그냥 보통입니다.
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2014.08.29.
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안녕하세요? 쥬비스 노원점 노원다이어트 컨설턴트 입니다.
여자들은 다정다감한 사람 좋아합니다.
하지만 자기여자한테만 다정다감한 사람을 좋아해요^^
1. 3끼 식사를 통해 대사량을 올리는 방법입니다. 무조건적으로 줄이는 부분이 아니라 규칙적으로 일정한 시간에 일정한 양으로 드시는게 가장 좋습니다. 여기에 정제되지 않은 탄수화물인 현미밥이 좋습니다.
2. 대사 높일 수 있는 방법 한가지 더 말씀드리면 바로 섬유질 섭취 입니다. 섬유질의 경우 신진대사 뿐만 아니라 콜레스테롤 배출이나 장의 기능을 개선 시키고 피하지방 쌓이는걸 방지 해주기 때문에 매끼니 마다 함께 챙겨드시는것도 좋습니다.
3. 수면은 12시 이전에 주무시는게 가장 좋습니다. 멜라토닌이라는 살을 뺄 수 있는 호르몬 밤 10시~ 새벽2시 사이에 왕성하게 분비가 되기 때문에 그 시간에 주무시는게 가장 좋습니다. 그래야 호르몬의 분비를 통해 피하지방을 녹일 수 있습니다.
4. 가벼운 활동량의 경우 몸상태에 따른 순환운동 스트레칭으로 해주시는게 좋습니다. 저녁에는 반신욕이 좋습니다. 오히려 과도한 운동을 하실 경우 더 식욕이 당기실 수 있기 때문에 가볍게하시는게 가장 좋습니다.
2014.08.30.
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