안녕하세요. 네이버 지식iN 상담 약사 서익환 입니다.

정확히 말하자면 식물성 오메가3라는 말은 질문자가 말씀하신

ALA를 의미하는 것입니다.

오메가3를 복용하고자 하는데 채식주의자나 위장장애가 심한

경우 대용하여 먹을 수 있는 것이 찾은 것이 microalgae에서

DHA를 추출한 것이고 우리나라에서 와서 식물성오메가3로

변한 것입니다.

대구, 연어, 정어리 등 생선의 경우도 스스로 DHA를 만들어내는

것보다 대부분 조류를 먹고 여기에서 DHA가 축적이 된 것입니다.

식물성오메가3는 채식주의자도 복용할 수 있으며 위장장애가

없다는 장점을 가지지만 단점은 순도면에서 TG와 같은 지적을 받을 수

있습니다. 또한 남조류에서 오는 독성에 대해서 아직은 좀더

고민을 해야할 것으로 생각이 됩니다.

답변이 도움이 되었기를 바랍니다. 감사합니다.