비만인 사람은 오메가3중 EPA? DHA?

비공개 조회수 8,414 2017.05.23

2년사이 체중이 많이 불어서 건강검진 결과 중성지방 수치도 높고

콜레스테롤도 많이 높아져서 콜레스테롤 약을 먹어야할 단계라고 그러더라구요

대사증후군도 걱정되구요.. 다이어트도 다이어트지만 건강이 염려되어

건강기능식품들을 여러가지 먹고 있는데요,

현재 저는 오메가3 중 DHA함량이 높은 걸 먹고 있다가 비만인 사람들에게는

콜레스테롤 개선 및 혈행건강에 좋은 EPA가 더 효과가 있다하여 EPA함량이 더높은

제품을 먹고 있습니다.

그런데 DHA와 EPA의 비교설명들을 아무리 읽어봐도 그래서 결론은 어떤게 더 좋다는건지

이해가 잘 안가서요 지식인에 도움을 요청합니다.

DHA는 콜레스테롤 수치 개선 및 두뇌와 눈 건강

EPA는 콜레스테롤 수치 및 혈행 건강

이게 맞나요????

답변자님,

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1 개 답변

안녕하세요 ^^

제 답변이 도움이 될지 모르겠지만

EPA : 혈중 중성지질 개선과 혈행 개선에 도움을 줌
DHA : 두뇌와 망막의 구성성분으로 집중력 향상에 도움을 줌

저는 이렇게 알고 있답니다.

또한, 콜레스테롤 수치를 낮춰주는데에 도움이 되는건

식이섬유+물 이 도움이 될 수 있습니다.

건강한 하루 보내세요~!!

2017.05.23.

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