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대한스피치학원 정순인 원장의 저서 중에서..
"발표불안은 없애는 것이 아니라,
발표불안과 부딪치면서 면역력을 키우고 익숙하게 해서
불안을 길들이는 것이다"
★발표불안의 원인
1. 경험적인 불안: 과거 발표하다가 실수한 경험으로 발표에 대한 트라우마가 생겼을때
2. 상황적인 불안: 청중들의 수준을 의식하거나, 매우 중요한 발표거나, 지위가 자신보다 높을때나,
앞뒤로 능숙하게 말하는 사람이 있어 지나치게 의식할때
3 .준비부족: 주제 내용이 자신없거나, 철저하게 준비하지 못했을때
★발표불안 극복법
1.발표에 대한 성공의 경험을 늘려가자.
어린시절 발표를 잘 했던 좋은 경험을 갖고 있는 사람은 성인이 되어서도 발표를 할 때 큰 자신감을 준다.
그러나 대부분 사람은 실수나 경험, 창피당한경험, 부정적인 경험을 갖고 있는 경우가 많다.
앞으로 성공경험을 쌓아가는 것이 과거의 어두운 경험을 지우고 발표에 대한 자신감을 키우는 가장 좋은 방법이다.
2. 부담되는 낮선 상황을 즐기자.
발표경험이 많고 매사 자신감 넘치는 사람들도 자신에게 있어서 정말 중요한 발표를 해야 할 상황이 되면 많은 기장과 불안을 느끼게 된다. 그런데도 이런 긴장과 불안을 탓하거나 문제를 삼지 않는 것은 긴장과 불안에 대한 면역력이 생겨있고 익숙해져 있기 때문이다. 부담이 되고 낯선 상황을 만들면서 긴장과 불안을 자주 경험해서 친구처럼 익숙하게 해야 한다.
3. 철저히 준비하는 습관을 갖자.
발표준비가 잘 되어 있지 않으면 아무리 경험이 많은 사람이라도 발표에 대한 자신감을 가질 수 없다.
발표를 두려워하는 사람들의 공통점은 준비를 잘하지 않는 것이다. 스티브잡스가 프레젠테이션의 달인이라는 소리를 듣는 것은 연습의 결과다. 철저히 준비하고 연습하면 자신감은 절로 따라온다.
대한스피치학원 정순인 원장의 저서의 내용을 몇 자 적어보았습니다.
스피치 학원을 다니시면서 많은 발표 훈련을 받아보시는 것도 도움이 되실 것 같습니다.
많은 도움이 되시길 바랍니다.
2013.06.17.
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안녕하세요.^^ 예전에 방송에 여러번 소개된 스피치성공클럽이라는 스피치 자신감 동호회가 있는데 도움이 되실 것 같아 올려드려요. 10년동안 한결같이 운영되어온 믿을만한 카페입니다. 시간이 되실 때 함 알아보세요. 많은 도움이 되실것 같네요. 힘내세요. 화이팅^^
[스마일코리아] (6) 말로 이웃에게 편안함을 줘요 | |||||
"면접관을 따뜻한 마음으로 바라 보세요. 옆집 아저씨라고 생각하세요." 28일 저녁. 서울 영등포의 한 사무실. 중년의 강사가 면접 준비생에게 차근하게 설명한다. 이어 취업 준비생은 옆 방으로 옮겨 세 명의 면접관 앞에서 모의 면접을 본다.
다음카페 스피치성공클럽( http://cafe.daum.net/speech2002) 네이버카페 스피치성공클럽(http://cafe.naver.com/speech2030) |
2013.06.11.
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2013.06.12.
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