아래에 장염 증상을 참고하시기 바랍니다.

[장염증상]

원인 물질에 따라 잠복기와 증상의 정도가 다르게 나타나게 되는데, 일반적으로 음식물 섭취 후 72시간 이내에 구토, 설사, 복통, 발열 등의 증상을 나타낸다

[장염에 좋은 음식]

핵산이 풍부한 음식

**아래 논문 자료 참고하세요 **

<핵산과 장염> 서울대학교 논문 발췌

 -좋은 균을 증가시킨다.-

-염증을 치료한다.-

장내에는 100조개 이상의 세균이 붙어 살고 있는데 비피두스균 등의 좋은 균과 대장균, 포도구균 등의 나쁜 균으로 나누어진다.

 건강을 유지하기 위해서는 좋은 균이 항상 우세해야 하며, 갓난아기의 경우에는 90% 이상이 비피두스균이 아니면 발육이 방해되고 질병에 걸리기 쉽다.

나쁜 균은 장관 내 질병의 원인이 되는 부패 물질을 만들고 발육부진과 장기 장해, 자가면역질환, 소화불량과 설사, 변비 등 여러가지 병을 일으킨다.

 핵산에는 비피두스균을 증식하고 나쁜 균의 번식을 억제하는 작용이 있다

 ---------------------------------서울대학교 논문발췌--------------------------------

* 충분한 핵산 섭취를 위해 핵산이 풍부한 음식을 자주 드세요.

* 찬 음식드시지 마세요 장이 안좋을때 찬음식은 증상을 더 심해지게 만듭니다.

* 기름진 음식, 알콜 섭취도 피하셔야합니다

(장염 증상은 정확한 지식으로 올바른 식생활 및 생활습관을 개선하셔야 합니다.)

도움이되셨으면 합니다.