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질문 과자 칼로리,질량 최신 자료로 올려주세요 내공 10 좋은 내용은 추가 내공
kcw1**** 조회수 48,870 작성일2005.08.14

과자 칼로리 최신 자료로

질량이랑 같이 올려주세요.

지금 과학탐구 보고서 쓰는데 좀 바쁩니다.

많이 쓰시면 내공 드리겟고,

자료가 매우 도움이 되면 40점을 더 드리겠습니다.

많이 써주시면 좋겠구요..

최신 자료 아니면 ;;;;;;

제발 과자 봉투 확인하고 써주시던지 해주시면 ㄳ

상점에서 직접 확인해서 해주시면 여러개 해주시면

확실하게 40점 더 드리겠습니다.

그럼 ;;

 

 

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과자류

음식명 중량(g) 목측량(g) 열량

칩스웰,롯데 100 1봉지 509
생고구마칩,롯데 140 1봉지 672
야채타임,빙그레 60 1봉지 280
스모키베이컨칩,빙그레 60 1봉지 310
쟈키쟈키,빙그레 60 1봉지 320
꽃게랑,빙그레 55 1봉지 290
프링글스,바베큐맛 184 1통 850
프링글스,피자맛 184 1통 1024
프링글스,치즈맛 190 1통 1072
프링글스,양파맛 190 1통 1110
프링글스,오리지날 195 1통 1092
고소미,오리온 80 1상자 430
베베,오리온 100 1상자 450
피자맛칩포테토,농심 70 1봉지 400
매운맛칩포테토,농심 70 1봉지 390
칩포테토,농심 70 1봉지 380
콩고물,농심 68 1봉지 340
조청유과,농심 80 1봉지 405
쵸코땡,농심 50 1봉지 260
인디안밥,농심 55 1봉지 280
바나나킥,농심 50 1봉지 205
알새우칩,농심 75 1봉지 385
후라이드치킨맛닭다리,농심 55 1봉지 280
오징어집,농심 55 1봉지 280
벌집핏자,농심 55 1봉지 275
자갈치,농심 60 1봉지 285
양파깡,농심 50 1봉지 250
고구마깡,농심 55 1봉지 280
감자깡,농심 50 1봉지 240
오징어깡,농심 70 1봉지 350
포스틱,농심 75 1봉지 350
꿀꽈배기,농심 75 1봉지 355
양파링,농심 85 1봉지 430
쫄병짜장스낵면,농심 80 1봉지 410
쫄병스낵매콤한맛,농심 80 1봉지 450
매운새우깡,농심 90 1봉지 450
쌀새우깡,농심 45 1봉지 230
새우깡,농심 90 1봉지 455
꿀쫄병,농심 80 1봉지 380
칼로리바란스녹차,해태 76 1박스 330
칼로리바란스,해태 76 1박스 330
초코뻥튀기(90g) 90   330
강냉이 30 1소접시 119
찹쌀뻥튀기(90g) 90   330
오곡뻥튀기(90g) 90   330
뻥튀기(30g) 30   112
한과,찹쌀산자 30 5개 125
한과,참깨강정 30   150
한과,약과 30   136
한과,다식,송화 30   98
한과,다식,검정깨, 30   138
치즈샌드,크라운 60 1상자 284
국희땅콩샌드 31 4개 149
참크래커,크라운 52 1상자 225
땅콩버터쿠키 30 4개 146
쿠키 30 4개 148
치즈나쵸 120 1개 375
찹쌀전병 30 5개 134
셈베이 30 5개 127
콩유과 30 5개 110
찹쌀유과 30 5개 110
웨하스,바닐라 64 1봉지 317
콘칩,크라운 52 1봉지 286
스낵,나쵸 40 1소접시 181
센베이 30 5개 124
산자 30 5개 125
비스켓 30   100
모나카 37 1개 105
과자,하비스트(롯데) 21   104
과자,프레즐 28   111
과자,커스타드(롯데) 21   100
과자,쵸코칩쿠키(롯데) 30   160
과자,쵸이스(롯데) 30   145
과자,젝크(롯데) 30   156
과자,엄마손파이(롯데) 30   158
과자,애플잼(롯데) 30   132
과자,빠다코코넛(롯데) 30   152
과자,버터쿠키(나비스코) 50   229
과자,마가렛트(롯데) 30   150
과자,꼬깔콘(롯데) 30   162
건빵 30 10개 125
강정,콩강정 30   132
강정,엿강정 30   115
강정,쌀강정 30   115
강정,보리강정 30   115
강정,땅콩강정 30   162
강정,들깨강정 30   153
감자스낵,프링글즈(오리지날) 28   167
감자스낵,포테이토칩 30   160

2005.08.14.

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alsd****
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2.







오렌지 한 조각, 미니 젤리 한 개의 열량이 10kcal라는 사실을 알고 있는가? 먹을 때마다 일일이 칼로리 체크를 할 수는 없지만, 그래도 우리가 무심코 집어먹는 간식의 열량을 정확히 안다면 다이어트에 훨씬 도움이 될 것이다. 가장 먼저 살펴봐야 할 것은 바로 스낵의 열량. 대부분의 스낵 패키지에는 그 섭취 열량과 영양 분석표가 나와 있는데 패키지 하나의 열량은 웬만한 한 끼 식사의 절반 이상을 차지한다.

실제 이번 촬영을 위해 살펴본 결과 10kcal의 열량에 해당하는 스낵의 양은 대부분 채 한 줌이 되지 않는다. 더욱 놀랄 만한 사실은 케이크나 쿠키 등은 10kcal에 해당하는 양이 1티스푼도 되지 않을 정도였는데 이는 바로 과도한 양의 설탕이 들어가 있기 때문이다. 다이어트 중인 걸이라면 케이크나 쿠키 등 설탕 성분의 함량이 높은 음식의 섭취를 피하는 것이 좋다. 그리고 또 하나 주목할 것은 젤리와 미니 초콜릿의 열량. 곰 모양 젤리는 1개, 과일 맛의 츄잉 젤리는 2개가 10kcal이니 이 역시 외면해야 하는 간식거리 중 하나다. 과일은 당분의 함량이 높기 때문에 의외로 열량이 높다는 것을 알 수 있지만 블랙베리나 토마토, 셀러리 등은 당분이 많은 오렌지나 포도보다는 상대적으로 열량이 낮으면서 섬유질 함량이 높으므로 다이어트를 생각한다면 이들 과일과 채소를 추천 음식 리스트에 올려놓을 것!

2008.07.02.

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