Thirty  Nine

참고로 읽어보세요

조금이나마 도움이 된다면 좋겠군요    

한국 남성 대장암 발병률 亞 1위, 세계 4위

연합뉴스 | 김길원 | 입력 2011.09.01 11:32

10만명당 46.9명 발병…과도한 육류섭취·음주·흡연 탓
정기적 대장내시경·채식위주 식습관이 중요 

김길원 기자 =

우리나라 남성의 대장암 발병률이 아시아 1위,

세계 4위에 해당한다는 분석이 나왔다.

특히 20년 후인 2030년에는 대장암 발병률이

현재의 두 배까지 급증한다는 전망도 함께 제시됐다.

대한대장항문학회(회장 이동근)는

9월 '대장암의 달'을 맞아 세계보건기구(WHO) 산하 국제암연구소(IARC)가

세계 184개국을 대상으로 조사한 '세계 대장암 발병현황'을 분석한 결과,

한국 남성의 대장암 발병률이 10만명당 명으로

슬로바키아(60.6명),

헝가리(56.4명),

체코(54.4명)에 이어

세계 4위를 차지했다고1일 밝혔다.

이는 아시아 국가 중 가장 높은 수치로 18위인 일본(41.7명)은 물론이고

대표적 대장암 위험국가로 알려진

미국(34.12명, 82위),

캐나다(45.40명, 9위) 등 북미 지역국가나

영국(37.28명, 26위),

독일(45.20명, 10위) 등 유럽 대부분 국가를 크게 앞질렀다.

국가암등록통계(2008년 기준)를 봐도

1999년 10만명당 27.0명이었던 남성 대장암 발병률이

2008년에는 47.0명으로 연평균 6.9%나 상승했다.

위암(연평균 -0.6%),

폐암(연평균 -7%),

간암(연평균 -2.0%) 등 다른 주요 장기의 발병률이 하락하고 있는 것과 대조적인 결과다

여성의 경우 10만명당 25.6명으로

184개국 중 19번째에 해당됐다.

하지만 이 역시 영국(25,3명, 20위),

미국(25.0명, 21위),

일본(22.8명, 30위) 등 주요 비교 대상 국가보다 높은 수치다.
여성 대장암도 연평균 5.2%의 상승세를 유지하고 있다.

학회는 대표적 서구형 암으로 불리는 대장암이

한국 남성에게서 발병률이 크게 증가하고 있는 이유로

▲육류 위주의 서구화된 식습관

▲과도한 업무 스트레스

▲음주

▲흡연 등을 꼽았다.

실제 농림수산식품부의 통계치를 보면

우리나라 국민 1인당 연간 쌀 섭취량은

10년전에 비해 20㎏(밥 100공기)이 감소(2000년 93.6㎏, 2009년 74.4㎏)한데 비해

돼지고기와 소고기 등 붉은 육류의1인당 연간 섭취량은

같은 기간 약2㎏ 이상 증가(2000년 25.0㎏, 2009년27.2㎏)했다.

음주와 흡연 역시 줄지 않고 있다.

보건복지부 통계에 따르면 20세 이상 남성의 흡연율은 39.6%(2010년 기준)로 2.2%에

불과한 여성에 비해 20배 이상 높다.

19세 이상 남성의 음주율도 75.7%로 43.3%(2009년 기준)를 보인 여성의 두배에 달했다.

오승택 대한대장항문학회 이사장(가톨릭대 서울성모병원 외과 교수)은

"세계 4위, 아시아 1위의 대장암 발병률은 충격적인 사실이 아닐 수 없다"면서

"심각한 수준의 대장암 발병률을 감안할 때 국가 차원에서

대장암 조기진단에 필수적인 대장 내시경 검사를 활성화 하기 위한

제도적 지원이 필요하다"고 지적했다.

대장암이 무서운 이유는 처음 검사에서

'후기진행암'으로 발견되는 비율이 다른 암에 비해 높다는 점이다.

학회가 2005~2009년 대장내시경과 위내시경 검사를 받은 51만9천여명을 대상으로

위암과 대장암의 진단 양상을 조사한 결과3~4기 후기진행암의 비율이

대장암이 위암에 비해2.7배(대장암 20.9% vs 위암 7.7%) 가량 높았다.

더욱이 몸에 이상을 느끼고 외래를 방문해 대장암 진단을 받은 환자 중3~4기 후기

대장암으로 진단받는 비율은 무려 51.6%에 달했다.

그러나 국내 대장암 환자의 5년 생존율이 1993년 54.8%에서 2008년 70.1%로 크게 높아진 점은

대장암 극복에 한가닥 희망이 되고 있다.

이 수치는 미국65%(1999년~2006년),

캐나다61%(2004년~2006년),

일본 65%(1997년~1999년) 등에 비해 높은 수준이다.

대한대장항문학회 유창식 섭외홍보위원장(서울아산병원 외과 교수)은

"대장암을 조기에 발견하고 예방할 수 있는 최선의 방법은 정기적으로

대장 내시경 검사를 받는 것"이라며

"대장암이 발견되는 평균 나이가 56.8세이므로 50세부터는 적어도 5년에 한번은

대장내시경을 받아야 한다"고 강조했다.

bio@yna.co.kr
http://blog.yonhapnews.co.kr/scoopkim 
< 저작권자(c)연합뉴스.  >

대장암 완치를 위한 다섯가지 생활습관은?

국민일보 | 입력 2011.09.02 11:26

대한대장항문학회가 발표한 대장암 완치를 위한 5대 생활습관을 정리했다.

(자료=대한대장항문학회)

◇50세 이상 5년에 한번 반드시 대장 내시경 검사

대장 내시경 검사는 대장암 조기 발견의 가장 확실한 방법이다.

50세가 되면 반드시 대장내시경 검사를 시작하고 이후 5년에 한 번씩 대장 내시경 검사를 받는다.

가족 중 대장암 환자가 있는 경우, 용종, 염증성 장질환, 유전성 암 등으로 진단받은 경우에는

대장암의 고위험군으로 분류되며, 대장내시경 검사를 40대부터 시작하는 것이 추천되며,

검사 주기도 전문 의료진과 상의해 단축하는 것이 필요하다.

◇균형 있는 식생활
대장암 예방의 첫 시작은 식탁에서부터 시작된다.

대장암의 약 85%는 환경적 요인으로 주로 식습관과 연관이 있다.

채소와 과일은 섬유소가 풍부해 대장암 예방에 도움을 준다.

하루 권장 섭취량은 200g으로 과일은 야구공 두 개 크기 정도,

나물 같이 익힌 채소는 한 컵 정도, 샐러드 같은 생 채소는 두 컵에 당기는 정도다.

채소·야채는 색깔별로 다른 영양성분이 함유되어 있으므로 되도록이면

다양한 색깔을 섭취하는 것이 좋다.

또한 붉은색 육류나 가공육을 피하고 담백한 가금류, 생선, 두부, 발효유 등이 도움이 된다.

◇1주일 5회 이상, 하루 30분 이상 운동 (국립암센터, 국민 암 예방 수칙)
식습관과 함께 운동은 대장암 예방과 치료에 중요한 역할을 한다.

운동을 할 때는 주5회 이상, 하루30분 이상 땀이 날 정도로 꾸준히 하는 것이 좋다.

운동을 하면 여러 가지 면역물질 생성이 촉진되며,

체지방이 감소해 자신의 체격에 맞는 건강한 체중을 유지할 수 있고,

암을 유발하는 호르몬을 억제해 준다.

특별히 피해야 할 운동은 없으며,

걷기나 달리기 등 일상생활에서 무리 없이 실천할 수 있는 운동이면 된다.

◇배변습관 및 변에 대한 관심
배변습관 및 변(똥)의 변화를 매일 점검하는 것이

대장암 예방과 조기진단을 위한 중요한 습관이 된다.

최근 들어 변을 보기 힘들어지거나 변 보는 횟수가 감소하지는 않았는지,

혹은 잦은 설사나 변비가 일정기간 지속되고 배변 후 변이 남은 느낌,

즉 잔변감이 계속 느껴지지는 않는지 등을 점검하는 것이

대장 건강의 이상신호를 조기에 알아낼 수 있는 중요한 단서가 된다.

특히, 검붉은 색의 혈변, 점액이 많이 섞인 변 등이 관찰될 때는

대장항문외과 전문의를 찾아 정확한 진단을 받아보는 것이 좋다.

◇다섯, 담당 의사, 가족과의 신뢰와 파트너쉽
대장암의 예방과 치료를 위해서는 팀워크가 중요하다.

대장암을 극복하는 과정에서

담당 의사의 지침을 무시하고 치료를 임의로 중단하거나,

검증되지 않은 민간요법을 잘못 사용해 상태를 악화시키는 경우가 많다.

자신의 상태를 담당 의사만큼 잘 아는 사람은 없다.

가족 역시 대장암의 예방과 치료에 있어 중요한 역할을 한다.

식생활 개선, 운동, 생활습관 개선 등

대장암의 예방과 치료의 모든 과정에 가족의 도움은 절대적이다.

대장암은 혼자 치료하는 것이 아니라

의사, 가족, 본인이 함께 힘을 모아 치료해 간다는 생각이 중요하다.

국민일보 쿠키뉴스 송병기 기자 songbk@kukimedia.co.kr
< goodnewspaper ⓒ 국민일보 .  >

[오늘의 세상]

"스트레스 삭이면 癌 된다"

3기 대장암 싸워 이긴 최인선 前프로농구 감독

조선일보 | 이지혜 기자 | 입력 2011.09.03 03:12 | 수정 2011.09.03 06:26