충분한 수면. 피부는 수면을 취하는 동안 재생작업에 들어간답니.
수면 시간이 단축될수록 피부 재생의 기회가 줄어드는 셈이라고 볼 수 있습니다.
수면 부족으로 주름과 탄력 저하, 처짐 현상 등이 심화될 수 있으니 주의 하세요
피부에 잘 맞는 화장품을 쓰는 것도 매우 중요하답니다.
화장품은 대중들이 많이 사용하는 것으로 사용하시고요.
이니 스프 리꺼도 괜찮고, 비오템 이랑 더 페이스샵, 토니 모 리꺼 도 괜찮아요.
되도록 화장품 순한걸로 쓰시고 이니 스프 리꺼 로션과 에센 스으로 도 괜찮아요.
에 센 스사용 시 가끔 저렴한 에 센 스제품 사용해서 에센 스제품 마사지하는것도 좋고요
직접 화장품을 만드는 것도 좋아요 스 킨으로 만들어서 많이들 쓰더군요
스 킨 쓰려고 큰 돈 쓰는 것 보단 집에서 만들어서 스 킨 써서 돈 절약도 되고요
이렇게 스 킨 쓰려고 만드는 사람도 많으니 간단한 재료 사서 함 스으로 해보세요
초콜릿, 쿠키, 아이스크림 등 설탕이 많이 들어간 음식은 멀리하세요.
설탕은 피부조직을 이루는 콜라겐과 엘라스틴의 퇴화를 촉진하며,
글리케이션 이라는 피부세포 파괴작용을 유발하여 좋지 않습니다.
자극없는 스 킨에서 기능성 스 킨에서 다 리스올만들 수 있더라구요
피부 관 리으로 가장 좋은건 생활에서 얼마만큼 관 리으로 잘 하는지가 중요해요
하루 종일 직사광선을 피해 그늘에 앉아 있더라도, 선크림은 필수.
자외선은 피부노화를 부르는 최대의 적입니다. 매일 SPF30 이상의 선크림을 바르세요~