4~5g이 정확이 얼마나 될까요

비공개 조회수 2,602 2019.01.04

카카오닙스 먹으려고 하는데 하루 권장량이 4~5g 이라던데 4~5g 이 정확이 얼마나 될까요?

티스푼으로 2-3 숟갈이라는데 밥 먹을때 사용하는 밥숟갈 기준으로 얼마 정도 되는지 궁금해요.

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1 개 답변

안녕하세요. 네이버 지식iN 상담 영양사 임채연 입니다.

우리가 흔히 사용하는 어른 밥수저는 한 수저에 보통 5g입니다.

1g 정도가 검지와 엄지를 사용한 한 꼬집 정도의 양인데, 어른 수저로 뜨시되 한 꼬집정도 덜어내신다 생각하시고 5g 좀 안되게 덜어내시면 되겠습니다.

3g은 커피를 젖는 미니 수저 정도의 양입니다.

참고하시길 바랍니다.

감사합니다.

2019.01.11.

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