안녕하세요

1.제가 근력운동과 유산소운동을 같이하여 근육이생겼는데 살이빠지면 근육이 없어지나요?

안먹고 빼시면 살은 안빠지고 근육만 쫙 빠집니다
결과적으로는 근육이 생기는게 당연히 좋구요
지금 당장 안빠져도 어느 시점이 지나면
지방이 빠지기시작할거에요

2.제가 아침을 잘안먹고 과일쥬스와 유산균을 먹고 학교를가는데 몸에 나쁜가요?

뭐라도 챙겨먹으면 좋긴한데
과일쥬스드실때 시중에 파는 당 높은걸 먹으면
공복에 당이 빠르게 흡수되서 살로갈 수 있어요
드실거면 집에서 갈아드세요


3.7일중5일 복싱장에서 1시간씩 운동을 하는데 살이잘안빠지네요 왜그럴까요?(두달동안 4키로밖에
안빠짐)

질문위에 3일에 한번씩은 살찌는 음식을 드신다고..
질문자님도 이미 이유를 아시는듯..
다이어트는 식이가 더 중요해요
많이 먹고 운동하면 건강한 돼지가 된다는 말이 있습니다
3일에 한번씩 드실때 양을 좀 줄여보시면 좋을 것 같네요

4.키도크면서 다이어트도 할려면 어떻게 해야되나요?(식단+습관)

영양을 고르게 드시면 키도 크고 살도 빠질거에요
중 3이시면 더 크실거에요
식단은 일단 탄수화물 5 : 단백질 3 : 지방 2 비율로 드시되
탄수화물은 밥 말고 고구마 같은거 드세요
목마겨서 싫어하시면
아이스고구마 라는것도 있어요
간식처럼 맛있어서 한번 먹을때 두봉지 먹는다는것만 빼면..
맛있곰 아이스고구마 괜찮아요
단백질은 갠적으로 다노샵 같은데에서 나온 닭가슴살 부드러워서
맛있는데 학생이라 두개 다 못사시면
탄수화물 조절을 하는게 맞아요

건강하게 다이어트 하세요

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