질문
다이어트 아침식사
abc1****
조회수 567
작성일2016.12.11
다이어트중인데요.
점심은 밥으로 먹는데,아침으론 밥이좋을까요,아님 다노샵 브라운라이스 소울이 좀을까요?
운동은 스트레칭 해요.
점심은 밥으로 먹는데,아침으론 밥이좋을까요,아님 다노샵 브라운라이스 소울이 좀을까요?
운동은 스트레칭 해요.
답변자님,
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2번째 답변
gmh9****
초인
본인 입력 포함 정보
아침에는 탄수화물(밥)을 먹는것이 좋데요.
2016.12.11.
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3번째 답변
비공개 답변
지존
밥이 좋을꺼 같은데여
저는 현미가 다이어트에 좋다고 해서
현미로 3끼 조금씩 먹구 저염식 반찬 먹으면서
저녁에 운동 줄넘기 하고 있는데
효과 많이 보구 있네여
님도
현미다이어트 한번 해보세여
현미는 식이섬유가 풍부한 현미는 포만감을 금방 느끼게 해줌은 물론
체중조절에 정말 좋기로 소문 나 있답니다
그리고 식이섬유가 풍부해 장운동을 촉진시켜주어
배변운동이 활발해져서
변비는 물론 치질에도 효과가 있다고 하네여
현미 다이어트 한번 해보세여~
2016.12.12.
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4번째 답변
탈퇴한 사용자 답변
안녕하세요~!!
한 번에 감량하는 방법을 알려드릴 성신여대점 다이어트 컨설턴트입니다~!
반복 하지 않고 1번의 도전으로 제대로 감량하고 싶다면 최근에 3끼 식사를 진행하면서 감량하고 있는 천명훈씨 방법을 참고하시는 것도 좋겠죠!
실제로 아침식사는 지방을 태울 수 있는 열,산소,영양소 3요소 중에서 하루의 열!!!을 처음 낼 수 있는 요소 이기 때문에 거르지 않는 것이 중요하죠~^^
특히 어차피 먹을 아침식사라면 섬유질이 풍부해서 장운동을 통해 체온을 제대로 올리는 것이 좋겠죠? 이에 관련해서 최근 생로병사의 비밀에서도 현미밥에 대한 효능이 나왔으니 참고하셔서 현미 밥으로 식하 하는 것을 추천해 드릴게요! 이 밖에 더 궁금한 점은 아래의 네임카드를 참고해주세요~!
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2016.12.13.
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