제가 다이어트를 하는데 항상 먹는 것도 줄이고 운동도 하는데 살이 왜 안빠지지 하는 순간에 찾아보니 gi 지수가 낮은 음식이 중요하다고 하더라구요 ,, 칼로리보다 gi지수 ,, 여태것 모르다가 이제알았습니다 ㅜㅜ 엉엉 그래서 이제부터라도 최대한 gi지수가 낮은 음식을 위주로 먹을려고 노력할려고 하는데 도중에 궁금한 점이 있어요 현이 < 쌀밥 이잖아요 근데 현미밥에도 현미랑 + 쌀이 같이 들어가는데 그건 gi지수가 어떻게 되나요 ? 근데 밥을 거의 한공기가 아니고 반공기를 먹긴 하지만 세끼 중에는 한끼는 현미를 먹으려고 하는데 그 정도의 gi지수는 괜찮은가요 ? 나머지 아침과 저녁은 gi지수가 낮은 음식으로 먹고 있으니까요 .. 역시 다이어트 할때 야채와 과일을 많이 먹어야하는 이유가 있었네요 ,, 흑흑 ㅠㅠ 알려주세요 현미 반공기는 괜찮은지 ,, 아 아메리카노도 괜찮나요