질문
네거티브 뜻
비공개
조회수 79,456
작성일2017.03.25
흔히 저항 운동을 네거티브 운동이라고 하잖아요?
자극을 느끼면서 천천히 하는
근데 막상 네거티브 검색해보면 부정적 비하 등등
운동이랑 전혀 관계가 없는 뜻인거같은데
정확히 뜻이뭐죠?
자극을 느끼면서 천천히 하는
근데 막상 네거티브 검색해보면 부정적 비하 등등
운동이랑 전혀 관계가 없는 뜻인거같은데
정확히 뜻이뭐죠?
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1번째 답변
구 - 동 - 단 - P - C (구심성 - 동심성 - 단축성 - Positive - Concentric)
원 - 편 - 신 - N - E (원심성 - 편심성 - 신축성 - Negative - Eccentric)
아래 사진 덤벨 컬을 예를 들면 내리는데 Eccentric = Negative 입니다 .. 쉽게 말해서 흡수력 차이입니다 .. 님이 주먹을 날린다고 해봅시다 .. 그 주먹에는 당연히 님의 손 체중, 속도, 손의 힘 등으로 kg이 결정되죠 .. 근데 그 주먹을 벽에 치는 것보다 샌드백에 치는게 님 손이 덜 아프겠죠 .. 벤치 프레스, 덤벨 컬도 비슷합니다 .. 그 무게를 내리면서 이두근이 그 무게와 내려가는 속도, 긴장도 등에 따라서 그 무게로 근육이 운동을 하게 되는데 이두에 95% 집중할 수 있는 반면 누구는 50% 밖에 주지 못하는 경우도 있습니다 .. 쉽게 말해서 그 무게를 최대치로 흡수할 수 있는 네거티브가 필요한 것이죠 .. 결국 네거티브는 저항하다, 반대, 부정 등의 해석으로 쓰이지만 Eccentric 이라고 하면 너무 어렵기 때문에 쉽게 네거티브 해라 이런 식으로 단어를 순화시킨 것 같습니다 ..
2017.03.25.
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