질문
턱걸이 집에서 네거티브 할 때
비공개
조회수 1,050
작성일2018.03.06
턱걸이를 이제 막 시작했습니다. 집 문에 봉을 설치하고 하는 중인데 친업네거티브를 할려고 합니다. 일단 시작한지 얼마 안되서 점프 후 천천히 내려올 때 몸 균형이 제대로 안잡히고 집 문 특성상 점프를 하고 내려올 때 금방 바닥에 발이 닿게 됩니다. 이럴 경우 어떻게 해야될까요??
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말랭코프
초인
eXpert
작가/출판업
#시력개선 #영어회화 #일본어회화
본인 입력 포함 정보
팔힘이 부족하신 것 같습니다. 푸쉬업이나 덤벨로 팔운동을 하면 좋을 것같습니다.
그리고 네거티브 전에 오래 매달리기도 도움이 됩니다. 손에 힘이 생기게 됩니다.
지금 그대로 하면 팔꿈치나 어깨에 무리가 올 것 같습니다. 기초 체력을 키우시고
점프없이 턱걸이를 하고 천천히 내려오는 방향으로 해보면 좋을 것 같습니다.
2018.03.06.
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