질문
헬스 용어에서 포지티브와 네거티브가...
jeon****
조회수 6,716
작성일2018.07.29
헬스 용어에서 포지티브와 네거티브가 있던데 어떤 뜻인지 궁금합니다. 내공 100 드려요~
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1번째 답변
구 - 동 - 단 - P - C
원 - 편 - 신 - N - E
로 외우시면 됩니다.
구심성 - 동심성 - 단축성 - Positive - Concentric
원심성 - 편심성 - 신축성 - Negative - Eccentric
입니다. 의학, 재활, 운동, 헬스 등에서 여러가지 단어로 쓰이고 있는데, 헬스에서는 Positive를 Concentric과 동일하다고 보시면 됩니다. 덤벨 컬을 기준으로 덤벨을 들 때 근육이 짧게 수축 (= 단축)하므로 Concentric = Positive 이고, 근육이 펴지면서 수축 (= 신축) 하므로 Eccentric = Negative 가 됩니다. Isometric = 정적 수축은 들고 버티면 됩니다. 가슴 운동인 플랫 벤치 프레스를 예를 들었을 때 내릴 때 Negative, 올릴 때 Positive 입니다.
2018.07.29.
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