기립성저혈압이 있거나,  미주신경성 실신 가능성이 있으시다면 헌혈을 권하고 싶지 않습니다.

기립성저혈압이 있다면 앉거나 누워 있다가 갑자기 일어날 경우에 어지러운 증상이 나타나기도 합니다. 

화장실에서 용변을 본후 일어나면 어지러운 경우도 있지요. 

또한 만성피로 증상이 나타나기도 하며, 아침에 잘 못 일어나는 경우도 있습니다. 

과하지 않은 범위에서 충분한 염분과 수분의 섭취를 하시고, 자신에게 무리가 가지 않는 

적절한 운동을 하시면 좋겠습니다. 

평상시에 오리걸음이나, 쪼그려 뛰기, 앉았다 일어서기 등의 하체운동을 꾸준히 하시고 

식사는 규칙적으로 하시고, 비타민과 미네랄이 풍부한 야채와 과일, 등푸른 생선, 

견과류 등을 자주 드시기 바랍니다. 

자리에서 일어날 경우는 빠르게 일어나지 마시고 천천히 움직여, 어지러운 증상이 없도록 

항상 습관을 들이셔야합니다. 심한 경우는 어지러워 실신을 하는 경우도 있습니다. 

어지러운 증상이 지속되면 누워서 안정을 충분히 취하셔야합니다. 

헌혈을 하여야 할 필요가 있을 경우, 보건소 내과나 일반 내과, 순환기내과에서 진료와 검사를 받아 보시고 이상 증세가 없을 경우 헌혈에 임하시면 좋겠습니다.

의사와 상담하여 약을 복용할 수는 있습니다만 약물의 효과가 뚜렷하지는 않다고 합니다. 

이상 증상이 계속되면 부정맥이나 심장질환에 대한 정밀한 검사가 필요할 수도 있으며, 다른 증상을 오인하여 치료시기를 놓칠수 있으니 내과 또는 순환기내과의 의사와 상담하시기 바랍니다.

빈혈이 있는 경우는 철분제를 복용하세요. 

평상시에 5대 영양소(탄수화물, 단백질, 지방, 무기염류, 비타민)를 골고루 섭취하셔야 합니다. 

참고하세요.

http://terms.naver.com/entry.nhn?docId=488453&cid=50362&categoryId=50362

http://terms.naver.com/entry.nhn?docId=2102105&cid=51003&categoryId=51019

참고 하세요.

http://search.naver.com/search.naver?sm=tab_hty.top&where=nexearch&ie=utf8&query=%EA%B8%B0%EB%A6%BD%EC%84%B1%EC%A0%80%ED%98%88%EC%95%95%EC%97%90+%EC%A2%8B%EC%9D%80+%EC%9D%8C%EC%8B%9D

네이버에서 발췌한 저혈압에 좋은 음식 

쌀, 보리, 콩, 옥수수, 감자, 고구마, 밤, 떡, 빵, 국수, 참기름, 들기름, 콩기름, 포도씨유, 

버터, 깨, 호두, 땅콩, 소고기, 돼지고기, 닭고기, 생선, 조개, 굴, 멸치, 새우, 사골, 콩, 두부, 된장, 

달걀, 두유, 김, 미역, 다시마, 우유, 요구르트, 시금치, 당근, 상추, 고추, 부추, 무, 양파, 오이, 

양배추, 브로콜리, 버섯, 가지, 피망, 배, 사과, 귤, 감, 딸기, 바나나, 포도, 토마토, 수박 등

참고하세요. 

https://www.bloodinfo.net/faq.do?action=bloodDonation&brdclasscode=0101000000

되도록 동물성지방 섭취를 줄이시고, 균형있는 영양소의 섭취를 하시고, 음식은 짜지 않게 먹는 습관을 들여야 합니다.

비타민, 무기질, 식이섬유가 많은 채소, 과일 그리고 해조류, 생선류를 골고루 섭취하는 것이 좋습니다.

충분한 수면과 하루 30분 이상 땀이 날 정도로 일주일에 5회 이상 꾸준히 운동하시면 좋습니다.

만약 과체중이거나 비만이라면 체중을 조절하여야 합니다.

평소에 사포닌성분이 들어 있는 식품(콩, 더덕, 인삼, 도라지 등)을 자주 드시고 몸을 따뜻하게 관리하시기 바랍니다.

참고하세요.

http://terms.naver.com/entry.nhn?docId=2103540&cid=51003&categoryId=51020 

저혈압이 있을 경우 모든 종류의 헌혈이 불가능합니다.

나이가 들면서 점점 혈압이 상승하여 정상혈압이 되는 경우도 있습니다.

저혈압에는 적당한 염분과 수분의 섭취를 하시고, 자신에게 무리가 가지 않는

적절한 운동을 하시면 좋겠습니다.

정확한 확인이 필요한 사항은 대한적십자사 혈액관리본부 홈페이지로 문의하시거나 고객지원센터(1600-3705)로 월~토:09:00~20:00 일,공휴일:10:00~18:00시 까지 전화 하시거나 가까운 헌혈의집(http://www.bloodinfo.net/blood_house.do) 또는 헌혈카페, 한마음혈액원(http://www.bloodnet.or.kr/)(02-586-2415)으로 문의하시기 바랍니다.