헬스 벌크업중인데 일주일만에 3kg정 : 지식iN

헬스 벌크업중인데 일주일만에 3kg정...

비공개 조회수 932 2018.06.11

헬스 벌크업중인데 일주일만에 3kg정도 찌웠습니다.
근데 오늘 너무 소홀히 먹어서 걱정됩니다..하루정도 소홀히먹은게 효과가 클까요..?

답변자님,

정보를 공유해 주세요.

1 개 답변

안녕하세요 운동지식인입니다

1주일만에 3kg은 너무 빨리 찌우고 계시는 겁니다

한달에 2kg 정도가 체지방 관리하면서 근성장을 이루기 좋은 증량값입니다

목표 체중을 찍으실때쯤에는 배에 살이 엄청 많이 껴있어서 다시 컷팅하실때 고생만 하실거에요

증량체중을 다시 설정하시는게 근성장 올리면서 제대로 된 벌크업이 되실거에요

그리고 하루 소홀히 먹었다고 해서 크게 변화는 없습니다

2018.06.11.

도움이 되었다면 UP 눌러주세요!
UP이 많은 답변일수록 사용자들에게 더 많이 노출됩니다.

NAVER