안녕하세요 청담동 헬스장 휘트니스 모션입니다~^^

쓰니님의 목적에 알맞는 운동을 추천해드리자면 '필라테스'를 추천 해드려요~

출처 : tvn / 장윤주 필라테스

'필라테스'는 코어단련을 기본으로 유성성과 근력을 증가시켜 신체의 정렬을 잡아주고 짧아진 근육을 이완시켜주며, 관절 주변 근육의 밸런스를 바르게 잡아주어 안정성을 향상시키고 뼈를 잡아주는 속근육부터 강화하기 때문에 체형교정에도 효과적이에요~

쓰니님은 체중감량, 근력향상, 자세교정등이 목적이니 필라테스를 추천합니다 ^^ 
근력이 향상되면 다이어트 후 많이 겪는 요요현상을 예방하고 기초대사량이 높아져 칼로리 소모가 많아지는 몸이 되기때문에 근력 운동은 꼭 해주셔야 해요!! 

휘트니스 모션 청담점은 필라테스 등록 시 그 외 헬스 시설도 함께 이용 가능하기 때문에

다이어트 목적을 가지신 회원님들께서 필라테스 수강 후 가볍게 유산소 타고 가시기도 하십니다~

수업이 없으신 날에도 자유롭게 운동 나오시구요~

청담동 다이어트 찾으시면 방문 하셔서 시설 둘러보시고 상담 받아보시는것도 좋으실거 같아요^^

프리마 호텔에서 도보 10초이며 영동대교 바로 앞에 위치해서 교통도 굉장히 좋습니다~

블로그 링크 걸어둘게요~

https://blog.naver.com/fitnessmotion/221223704160