틀어진 골반부터 교정을 하신후

유산소든 근력이든 하시는게 좋습니다.

현재 질문자님의 몸 상태에 따라 초기라면 유튜브에 나와 있는

영상으로도 교정이 가능하겠지만

진행이 좀 된 상태라면 전문가의 치료를

받는게 좋습니다.

우선은 검사부터 받아보시는게 좋을듯 하네요

검사비용은 얼마 안합니다.

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골반 틀어짐을 교정할때는정형외과의 도수치료나

한의원의 추나요법으로 많이 교정을 합니다.

두 치료법 모두 사람의 손으로 직접 하는 치료법이기 때문에

많은 환자를 직접 치료하고 케어해본 분들이

실력도 좋고 자기만의 노하우도 있어서

치료효과가 경력에 따라 천차만별입니다.

경력이 오래 된 곳에서 치료를 받는게 확실히 도움이 되겠구요.

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골반의 밸런스를 잡으려면 추나요법을 잘하는

체형교정 한의원에서 받으시는게 좋을듯 합니다.

추나경력 20년 가까이된 청구경희한의원에서

추나요법으로 유명한데 지점도 많아서 방문하기는 편하실거에요.

보통 밤 9시까지 진료를 하고 주말에도 진료를 보는 지점들이 있으니

주야간 교대근무하셔도 내원하시기 편할겁니다.

추나요법이 4월 8일부터 건강보험도 적용되어서

치료비에 대한 부담도 덜할거구요

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교정 치료 받으시면서 바른자세 유지하는 습관 들이시고

틈나는대로 교정운동이나 스트레칭 자주 해주시면

괜찮아 질겁니다.

근력운동이 어려울 정도라면 일단 운동은 맞지 않는 것 같아요

다이어트도 중요하지만 체형 교정 부터 하신 후

운동과 식이요법을 병행하는게 가장 효율적이라

생각 되어요.

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현재 근골격계 문제를 치료하지 않으면 다른 부위까지 영향을

끼쳐 갈수록 움직이기 어려워만 질 것 같아요.

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현재 비수술 요법으로 추나요법이 매우 효과적으로 보이며

이번에 건강보험 적용이 되면서 비용도 매우 저렴해서

도수치료보다 더 합리적이고 효과적이라 생각돼요.

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추나요법 건강보험으로 인해 이제는 종류에 따라

자기 분담금 1 ~ 3만원만 내시면 되어요.

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그리고 실비보험 가입자 분들은

실비처리도 가능해졌으니 이 부분도 꼭 참고 하시고요.

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추나요법은 한의사가 직접 손으로

치료하는 방법이라 실력과 경험에 따라 효과도 크게

달라질 수 있어요.

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어떤 곳에서는 3달을 받아도 효과가 미비하지만

잘하는 곳에서는 1달만 받아도 효과를 보는 것 처럼 말이지요.

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그러니 그냥 가까운 한의원을 가시는 것 보다는

청구경희한의원 처럼 경력도 오래되고 환자들이

많이 찾는 곳으로 택하시는 것을 권해드리고 싶어요.

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참고로 청구경희한의원은 19년 이상 추나요법을

진행한 곳이고 전국에 지점도 많아요.

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평일에는 밤 9시, 토요일에도 진료가 가능하며

지점에 따라 공휴일 진료도 가능한 곳이 있으니

방문 전에 확인해 보시고 가세요