필라테스도 1;1로하면 세세하게 잡아준다고는 하는데... 몸많이 비틀리고 심한사람이면 도수치료도 같이 병행해야하나요? 아님 바로 필라테스로 교정가능한가요? 저는 오다리에 골반비틀리고 어깨도 말려있고 거북목에 약간 심한편인것같긴해요... 운동을하려는데 어떻게 시작해야할지 모르겠네요ㅠ
답변자님,
정보를 공유해 주세요.
웨이트트레이닝/다이어트 전문지식iN 비앙키입니다.
심하시다면 도수치료와 병행해주시는게 좋을것 같습니다
아니면 필라테스자격증만 있고 전문적인 지식이 없는분들도 많은데 교정운동치료 많이 해보신강사분이라면
괜찮을것 같구요
더궁금하신점잇으시면 1:1질문 주시고, 채택부탁드려요^.~
2019.05.23.
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안녕하세요 울산자세교정 전문 건강운동관리사 김실장 입니다.
모든 운동동작은 교정효과가 있습니다.
다만, 자신에게 필요한 동작이 있고, 해서는 안되는 동작이 있을 뿐입니다.
사람마다 틀어진 몸상태가 다르기때문에 자신의 몸 상태에 필요한 운동을 처방받으시길 바랍니다.
특정 종목의 운동이 모두 자신에세 좋을 수는 없으니까요.
운동처방사 국가자격 건강운동관리사가 있는 자세교정 전문병원이나 센터를 찾아보시고 상담받아 보세요.
2019.05.24.
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애초에 필라테스라는 운동이 재활과 교정을 목적으로 만들어진 운동이기 때문에
실력있는 강사에게 1:1PT 수업을 받으면 확실히 좋아지실겁니다.
다만 필라테스는 뼈를 비틀어 체형을 맞추는게
아닌 호흡부터 시작해서 몸의 속근육들을 바로잡아 체형을 교정하기 떄문에
바로효과를 보시긴 힘들겁니다.
수십년을 어긋난 자세로 살아왔는데 하루아침에 정상적인 체형으로 만들어준다면 그건 신이겠죠.
최소 3개월정도 잡으셔야 할겁니다.!
2019.05.24.
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안녕하세요 울산 그룹PT전문 제로키니입니다 !
자세교정에 대한 고민이 있으시네요 !
그러시면 식단 1:1 맞춤서비스까지 제공하는 그룹pt샵 제로키니를 이용해보시라고
안내해 드립니다 :-0
많은 분들이 어떤 운동이든 내가 조금 힘들다면 살이 빠질 거라고 생각하시는 분들이 많습니다. 운동을 하느냐 안하느냐가 중요한 것이 아니라,
1. 어떤운동을 하는지(교정운동인지, 근력운동인지, 유산소운동인지)
2. 효율적으로 하고있는지(운동방법, 휴식시간, 세트수, 반복횟수)
3. 먹고있는 식사가 영양소가 골고루 잡혀 있는지(3대영양소: 탄수화물 단백질 지방)
위3가지를 체크해보시면 현 상태를 제대로 점검하실 수 있을거에요^^
정확한 식단관리와 운동법이 궁금하시다면
울산 삼산, 화봉, 구영리,달동,매곡,옥동,유곡등 다양한 지점이 있으니
카카오톡 친구추가 "제로키니" 궁금한 점들 물어봐주세요 ㅎㅎ
2019.06.04.
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같아 병행하면야 효과는 좋겠지요
필라테스만 우선적으로 받아보시구 변화속도보시면서 병행하시든지 선택하시면될거같아요
국가공인자격증인 생활스포츠지도사 2급부터 취득하시는걸 권해드립니다.
1년에 한번 응시 및 시험을 치룰 수 있으며, 열심히 공부하신다면 취득하시는데 어려움은 없으실거라 생각합니다 ^^
아래 링크는 초보트레이너들의 업무관련 모든 질문사항에 대해 서로 묻고 답해주는 오픈카톡방이니,
참고하시면 좋을거 같아요 ^^
오픈채팅방 참여 : https://open.kakao.com/o/g12DfX4(초보트레이너들을 위한 공간)
2020.01.13.
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