1. 병원 - 전문가는 의사님들이지 지식인들이 아닙니다.

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2. 유튜브 - 병원이 아니라도 자세교정은 유튜브에 많은 전문 영상이 있으니

참고하세요

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다이어트비중 식습관75% 운동25%입니다

살찌는 원인은 탄수화물 당류

즉 밀가루 흰쌀밥 설탕이니 세가지 음식만 충분히 피하시고

단백질 지방음식은 적당히 배부르게 드실경우 건강한 다이어트 되십니다~

거북목이나 체형 밸런스를 바로 잡는 운동으로

필라테스나 요가도 좋지만

거북목이 있다면 전문적인 치료를

받은 후 교정운동으로 필라테스나 요가를

시작하시는게 좋을듯 하네요

거북목은 방치하게 되면 목디스크가 될 수 있습니다

목디스크가 되면 목,어깨통증,손,팔저림,두통

증상등이 나타나게 됩니다.

추나요법을 통해 치료를 받아보시는게

도움이 될듯하네요

추나요법이 다발성 근골격질환과 체형교정을

동시에 진행할 수 있어서 시간적으로도 유리한데요

게다가 추나요법은 건강보험적용이 전국적으로 확대되어서

효과도 공식적으로 인정 받았어요.

참고로 추나요법은 한의사의 실력에 따라

효과가 달라질 수 있으니 반드시 경력이나 평판 등을

확인하시고 선택하시길 권해드려요.

청구경희한의원은 20년 가까이 운영된 곳이고

여러지점이 있으니 확인해보세요.

평일에도 밤 늦게까지 진료하고 있어서

방문하기도 편하실거에요

아직 통증에 관련된 얘기가 없는걸로 보아

교정치료 받으시고 운동병행하시면 좋아질거같네요

거북목이 있고 자세교정이 필요한 상태라면

다른 체형 불균형도 존재할 수 있는데요.

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이럴 경우 단순히 운동만으로 해결하긴 어렵고

근본적인 원인을 치료하려면 교정치료를

병행하는게 중요하다고 생각해요.

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되려 질문자님의 틀어진 체형에 맞지 않는

운동이나 자가교정을 진행했다가 더욱 악화된다면

치료 비용과 기간만 더 늘어나고 추가적인

부상을 입을 수 있다고 생각해요.

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그러니 일단 병원부터 가셔서 정확한 진단을 받고

교정치료가 필요하다면 바로 치료부터 받으시기 바라며

운동의 경우 의사와 상담 후 병행이 가능한지 여부를

판단하시는게 좋을 것 같아요.

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참고로 체형 및 자세교정에 추나요법이 효과적이고

추나요법은 이제 건강보험 적용이 되기 때문에

치료 비용도 더욱 합리적이에요.

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건강보험 적용이 되면서 실비보험 가입자 분들은

실비처리까지 되기 때문에 더욱 저렴하게 받을 수 있고요.

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이제는 전국 어디에서든 비슷한 비용으로 받을 수 있는 만큼

실력과 경력이 뛰어난 한의원에서 받는게 중요해졌어요.

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특히나 추나요법은 한의사가 직접 손으로 치료하는 방법이라

실력에 따라 효과도 크게 달라지니까요.

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그러니 그냥 동네 한의원 보다는 청구경희한의원 처럼

경력도 오래되고 환자들이 많이 찾는 곳으로 택하시는 것을

권해드리고 싶어요.

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참고로 청구경희한의원은 19년 이상 추나요법을 진행한 곳이고

전국에 지점도 많아요.

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평일에는 밤 9시까지 진료하고 있고 토요일 진료도 가능하며

지점에 따라 공휴일에도 운영하는 곳이 있으니 방문하기도 편해요.