의지를 기르는 방법은 다양합니다

1. 네이버에 검색, 유튜브에 검색, 시중에 책 보기

관련한 책, 정보가 많습니다

인터넷에 검색해보고 실천할 수 있는걸 실천해보세요

추천드리는 방법은

2. 상상이라도 하기

무엇이든지 뭔가를 하기로 했으면 생각이라도 해봅니다

예를들어 '집에만 있으니 너무 게을러서 밖에 나가서 산책을 하고 싶다'

고 가정한다면 생각을 해보는 겁니다

생각하고 실제로 씼고 옷 갈아입고 밖에 나가서

산책하는 상상을 해봅니다

그러면 실제로 밖에 나가고 싶어집니다

꼭 몇 시간씩 밖을 안 돌아다녀도 되니

10분이라도 괜찮으니 한 번 걷다옵니다

그렇게 매일매일 5분, 10분이라도 괜찮으니 꾸준히 하다보면

어느새 20분 30분... 시간 늘리기도 가능하고

집에서 간단한 스트레칭이라던지, 살이 안 찔려면 어떻게 해야할지

머리가 돌아가기 시작합니다

선순환 입니다

3. '습관의 재발견' 책 추천합니다

예전에 저도 게으르고 뭔가를 꾸준히 하고 싶은데

의지가 약해서 자주 포기하고 그러다보니 자존감도 낮아지는

악순환에 빠졌던 적이 있었습니다

이 책을 보고 그날부터 완전히 달라진 것은 아니지만

습관에 대해 과학적인 정보를 알 수 있었습니다

기억나는 내용은

- 습관은 하루아침에 만들어 지지 않는다

- 습관은 조금씩 만든다

이런 내용들입니다

도움 될 거라 생각합니다

4. 마지막으로 108배, 일기쓰기 추천합니다

제가 불교라서(불교가 아니어도 됨)했던 수행법인데

날마다 108번 절을하면 머리가 맑아집니다

집중력, 끈기, 등이 좋아지다보니 사는 게 힘이나더라구요

일기쓰기는 그 날 있었던 일, 생각, 감정을 적는겁니다

하루하루 2~3줄씩 적다보면 머리도 좋아집니다

따끔한 비판인데, 게으른 돼지를 좋아하는 사람은 잘 없습니다...