3년뒤 나에게 편지를 써보세요~

3년동안 하고 싶은 일을 계획해 보세요

그러기 위해 올해 하고 싶은 버킷리스트를 작성해보세요

그러려면 이번달에는 무엇을 해야 할까요..?

이번달 목표를 운동과 영어공부로 잡았다면,

하루, 어느 시간에, 얼만큼 할지 계획을 세워 보세요~

목표는 크게 잡더라도 완벽하게 내 습관으로 들 때까지는 양을 작게 잡아봐요

예를 들면

1.(운동은 아침에 산책이나 스트레칭, 또는 저녁에 윗몸일으키기 10개) 이렇게 작게요~

평소에는 아예 안하던 거니깐 그거라도 하고 나면 뭔가 했다는 성취감에 뿌듯할지도 몰라요 ^^ 

2. 영어 하루에 한문장 외우기 또는 필요한 부분을 계획세워서  작게 해봐요~

취미를 갖고 싶다고 했는데 어떤 취미를 가져야 할지 모르겠다면

소모임, 블로그 등 어플, 인터넷을 이용해서 이것저것 경험을 해봐요  

안해보면 모르니까요 ^^  

쉬는 날에 잠만 자는 것도 나쁜 건 아니에요~

님을 충전시켜주는 방법 중 하나지요, 그렇게 쉬다가

폰으로 법륜스님강의도 들어보고 테드 강의도 들어봐요 좋은 내용이 너무 많아요~ 

책을 읽고 싶은데 안읽어지면 독서모임을 나가서 여러사람들의 도움을 받을 수도 있구요!

저도 말은 이렇게 하지만 아직 매일 실천하기는 힘드네요 ㅜ

그래도 저 중 몇가지는 하고 있어요~

운동도 영어도 취미도, 스트레스를 풀려고 하는건데

그것 때문에 스트레스를 받음 안되죠, 그럼 그냥 놓고 쉬면 돼요 ^^

스트레스 받지 마시구 정말 하고 싶은 마음이 드실 때 조금씩 시작 하시면 돼요 ^^

화이팅이에요~

(미라클 모닝, 습관의 재발견, 하루관리, 행복) 도서들 추천 드려요

오늘도 즐거운 하루 되세요~!