우엉차 체중조절 도움을 받고자 하는데 : 지식iN

우엉차 체중조절 도움을 받고자 하는데...

비공개 조회수 5,005 2018.08.29

우엉차 체중조절 도움을 받고자 하는데 ㅠ
제가 저혈압과 부정맥이 있어요
우엉차는 저혈압에 안좋다 하는데
하루 1L~2L 정도 먹으면 많이 안좋을까요?

답변자님,

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1 개 답변

안녕하세요. 네이버 지식iN 상담 영양사 임채연 입니다.

우엉은 뿌리 채소에 속하며 이눌린이 들어 있어 신장을 튼튼하게 하고 식이섬유가 풍부하여 장운동을 활발히 하여 배변촉진에 도움을 줍니다.

이러한 점 때문에 다이어트에 도움이 된다고 알려져 있습니다.

그 외 리그난의 성분이 항균작용과 항암기능이 있습니다.

또 우엉에는 비타민과 미네랄이 풍부합니다.

우엉을 말릴 수록 그 속에 유효한 성분들이 증대되고 차로 우려 먹었을 때 향과 풍미가 더욱 진해집니다.

아무리 좋은 식품이라도 너무 많이 드시면 몸에 좋지 않습니다.

그러므로 저혈압과 상관없이 드셔도 되나 하루 섭취는 1L 연하게 타서 드시되, 나머지 수분은 음료나 차가 아닌 미지근한 생수로 드시는 것이 가장 좋습니다.

이점 참고하시어 도움이 되시길 바랍니다.

감사합니다.

2018.08.30.

본 답변은 참고용이며, 답변을 제공한 개인 및 사업자의 법적 책임이 없습니다.

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