안녕하세요^^ 다이어트&건강전도사 웰니스 빡코치 입니다!
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저도 종아리도 컴플렉스엿고 평생 하체비만이엇는데,
스쿼트,스피닝,런지 등등.. 아무리 하체운동을 해도 안빠지더라구요~~ㅠㅠ
그래서 허벌알로에겔이라는걸 알고나서.. 하루3번 알로에겔 섭취와
하루에 운동 30분을 병행햇더니, 하체비만에 탈출햇어요^^
피하지방을 녹여주고, 위장건강에도 좋은 허벌알로에겔 추천드려요^^
일단 위장건강도 좋아지고~ 근육형하체든 지방형하체든~ 다리라인을 매끄럽게 만들어주더라구요^^
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어느다이어트든 영양80% 운동20%죠^^
단백질위주로의 식사와 수분보충이 가장 중요하답니다,
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더 궁금하신사항이나 자세한 문의는 편히 연락주세요~
1:1 밀착코칭 해드려요.
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인스타 ID -> her_parkcoach
오픈카톡 -> https://open.kakao.com/o/sp2yx6p

안녕하세요.
식단코칭/운동코칭/다이어트/건강관리 지식in 백코치입니다.

다이어트의 기본 먼저 안내드릴게요
다이어트 방법은 운동도 중요하지만 식단이 가장 중요한데 하지말아야 하는 방법중에
굶는거는 절대 안됩니다. 당장은 빠지는거 같다가도 금방 다시 쪄요. 절대 굶는거는 안되요.

하루 3번의 건강한 식사(일반식+쉐이크를 가장 추천해요)와 1-2번의 적절한 간식. 충분한 수분섭취 (최소 2리터. 3리터 이상)가 기본이 되어야 해요.

그리고 님의 생활패턴. 직업. 나이. 식습관. 체성분등에 맞춰 정확한 상담을 하고 그에 맞춰 일반식단과 제품이 필요하다면 제품선택을 한후 프로그램에 맞춰 관리와 코칭이 함께 되면 확실한 결과 얻을수 있어요.

모바일은 pc버젼으로 변경해야 네임카드가 다 보입니다.
제 고객분들 실제 이야기 같이 첨부해드릴게요.
님도 꼭 성공하실수 있으세요.
후기나 결과는 개인별 차이가 있을 수 있습니다.
(아래내용은 복사 붙여넣기가 아닌 직접 작성한 내용입니다. 도움이 되셨다면 추천과 채택부탁드립니다.)

영양밸런스 맞춘 식단과
자극적인 음식을 줄이고 근막이완과 스트레칭 그리고 하체 다이어트에 도움되는 영양소를 먹으면 의외로 쉽게 해결이 됩니다

스윗스웻은 저도 처음보는데 저런 종류의 크림과 벨트는 예전부터 종종 나왔던 형식이에요. 저런 벨트가 없을때는 랩으로 감고 하라는 말도 있었죠

크림의 성분이 어떤건지는 모르지만 외부의 자극으로 지방이 격하게 빠지기는 힘들죠. 특히 허벅지부분은 더욱요
땀이 많이 나서 허벅지부분이 자극이 된다거나 일시적으로 줄어들수는 있지만 그냥 운동할때와 비교해서 개인적으로는 큰 효과를 기대하기는 어려울거 같아요.

오히려 운동할때 순환이 안될거 같은 느낌도 있고요. 운동할때 자세를 잡아주는 역할은 해서 도움을 주기는 할거 같습니다만

가격이나 이런거를 좀더 봐야겠지만 개인적인 의견으로는 강추는 아닌듯해요 ^^

식단과 운동에 대해 추가 1:1 질문 해주시면 성실히 답변 해드리겠습니다.

안녕하세요.

건강의 가치를 전하는 기업

하체 전문 다이어트 컨설턴트입니다.

현재 하체비만 다이어트 고민이시죠~?

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효율적으로 감량할 수 있기 때문에

더 더욱 효율적이라는 사실!!

무엇보다 하체는 오히려 하루종일 런닝머신 뛰시고

스쿼트 하시면 두꺼워지는 경험 해보셨을거에요~

그래서 체질에 맞고 나의 데이터에 맞는 다이어트를 하셔야합니다.

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