ASMR을 느끼게 하는 자극을 트리거(Trigger)라고 하는데, 종류는 다음과 같다.
1. 바스락거리거나 달그락거리는 소리 등 물체가 내는 소리. 손가락이나 손톱으로 두드리는 것을 태핑(Tapping)이라고 한다.
2. 목소리. 크게, 속삭이는 소리(Whisper)와 속삭이듯 조용히 말하는 소리(Soft speaking)가 있다. 트리거 워드라고 어떤 단어를 반복적으로 속삭이기도 한다. 제일 유명한 것이 스크스크 소리. 속삭이는 중 귀에 바람을 부는 것은 Ear blowing.
3. 입 소리(Mouth sounds). 목소리가 아닌 입 자체에서 나올 수 있는 여러 가지 소리. 예를 들면, 립스틱 바를 때 입술로 내는 소리나 음식을 먹을 때 나는 자연스러운 쩝쩝 소리 등등이다. 이것을 불쾌하게 여기는 사람들이 있기 때문에 영상 제목에 경고를 달기도 한다.
4. 개인적인 주목 또는 보살핌(Personal attention) 대부분 상황극들의 본질이다. 누군가 나에게 관심을 주거나 나를 보살펴줄 때 느끼는 편안함.
5. 렌즈를 브러쉬로 닦거나 우아하게 손을 움직이는 등 카메라 바로 앞에서 하는 여러 시각적인 트리거.
6. 정리정돈, 만들기 같은 안정감을 주는 상황.[3]