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1번째 답변
0608****
중수
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제가 쓰는 방법을 알려드릴게요
1. 오늘 있었던일을 생각한다
이러면은 눈을 떠보니 아침이더라구요 이것도 추천해드림니다
2. 양을 샘니다 책에서 종종 나오는거죠 ㅋㅋㅋㅋ 이게 됀는사람도있고 안돼는 사람도 있더라구요
3. 책을읽거나 공부를합니다. 이러면 귀찬으니까(?) 잠이 잘오더라구요 ㅋㅋㅋ
4. 이게 히든 카드입니다 숨을 4초 동안 들이마쉰뒤 7초동안 숨을 참고 8초동안 내밷으세요 저도 이방법으썻더니 잠이 쿨쿨 오더라구요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
2017.05.14.
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2번째 답변
chow****
시민
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저는 이 생각을 하고나서 진짜 꿀잠잤어요 ㅋ
1. 미래를 상상한다.
예) 시험을 백점 맞아서 엄마께 칭찬받고 일어날수없는일이 일어나는일 이건 예시구요 일어나면좋겠다는 일을 생각하세여!
2.옛날에 좋은 추억을 떠올린다
예)내가 좋아한 남자애한테 고백받고 사귀었다
이런거요
1. 미래를 상상한다.
예) 시험을 백점 맞아서 엄마께 칭찬받고 일어날수없는일이 일어나는일 이건 예시구요 일어나면좋겠다는 일을 생각하세여!
2.옛날에 좋은 추억을 떠올린다
예)내가 좋아한 남자애한테 고백받고 사귀었다
이런거요
2017.05.14.
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3번째 답변
비공개 답변
물신
ASMR 들어보시는걸 추천해드려요
유튜브에 검색하면 많이뜨는데
ASMR뜻이 무슨영어 약자로 그대로해석하면 자율감각쾌락반응이거든요 마음을 편하게 해주는소리들?인데 잠잘와요 저도 불면증있는데 들으면서 자고있어요
유튜브에 검색하면 많이뜨는데
ASMR뜻이 무슨영어 약자로 그대로해석하면 자율감각쾌락반응이거든요 마음을 편하게 해주는소리들?인데 잠잘와요 저도 불면증있는데 들으면서 자고있어요
2017.05.14.
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