질문
다이어트 중인데 폭식해버렸어요 ㅠㅠㅠ...
비공개
조회수 6,692
작성일2019.03.10
다이어트 중인데 폭식해버렸어요 ㅠㅠㅠㅠㅠ
지금 한 40일 조금 넘게 다이어트 해서 5키로 뺐었는데
금요일날 생리가 터져서 진짜 식욕이 폭발하더라구요 ..
잘 참다가 저녁 8시쯤에 김밥한줄, 라면 반봉지, 과자 두봉지, 젤리 한봉지, 두유 하나, 요구르트 두개, 연어초밥 두개, 연어사시미 반마리 이걸 12시까지 계속먹고 운동도 안하고 잤더니 다음날 1키로가 쪘더라구요...
근데 토요일날 또 친구랑 놀게되서 아침은 거르고 점심에 수제비 조금, 비빔국수 반그릇, 주먹밥 3개, 아마스빈 초코버블티 한잔 먹고 저녁 거르고 운동 한시간반 했더니 다음날 0.3키로가 빠졌더라구여 ??
근데 중요한건 오늘 ㅠㅠㅠ 일요일에 아침은 닭가슴살 한덩이, 두유 한개, 방울토마토 여덟개먹고 간식으로 마가렛트 한봉지, 곡물쿠키 작은거 두개 , 찹쌀과자 한봉지, 젤리 3개, 꿀땅콩 한봉지, 바나나 두개 먹고 저녁에 양꼬치 한 30개 먹었어욬ㅋㅋㅋㅌㅌㅌㅌㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 미쳣죠 .. 네 ... 돌아올 방법이 없을까요 ? 어느정도 찔까요 ...?
지금 한 40일 조금 넘게 다이어트 해서 5키로 뺐었는데
금요일날 생리가 터져서 진짜 식욕이 폭발하더라구요 ..
잘 참다가 저녁 8시쯤에 김밥한줄, 라면 반봉지, 과자 두봉지, 젤리 한봉지, 두유 하나, 요구르트 두개, 연어초밥 두개, 연어사시미 반마리 이걸 12시까지 계속먹고 운동도 안하고 잤더니 다음날 1키로가 쪘더라구요...
근데 토요일날 또 친구랑 놀게되서 아침은 거르고 점심에 수제비 조금, 비빔국수 반그릇, 주먹밥 3개, 아마스빈 초코버블티 한잔 먹고 저녁 거르고 운동 한시간반 했더니 다음날 0.3키로가 빠졌더라구여 ??
근데 중요한건 오늘 ㅠㅠㅠ 일요일에 아침은 닭가슴살 한덩이, 두유 한개, 방울토마토 여덟개먹고 간식으로 마가렛트 한봉지, 곡물쿠키 작은거 두개 , 찹쌀과자 한봉지, 젤리 3개, 꿀땅콩 한봉지, 바나나 두개 먹고 저녁에 양꼬치 한 30개 먹었어욬ㅋㅋㅋㅌㅌㅌㅌㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 미쳣죠 .. 네 ... 돌아올 방법이 없을까요 ? 어느정도 찔까요 ...?
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4번째 답변
jihy****
영웅
본인 입력 포함 정보
안녕하세요.
건강의 가치를 전하는 기업
부산센텀시티점 다이어트컨설턴트입니다.
다이어트 중 폭식은 정말 좌절감이 들죠,
어떻게 뺀 체중인데
2-3kg금방 올랐을 때 좌절감은 정말 말할 수 없이 힘들죠 ㅠ
하지만, 금방찐 체중은 빠르게 케어 가능합니다.
보통 바로는 수분으로 증가될 가능성이 높은데요 !
글리코겐과 수분의 형태는
다음날 운동과 식단관리로 케어 가능한 부분이세요 ^^,
고민마시구 내일 다시 원래 패턴에서
운동하시면 될 것 같아요 !
다이어트에 대해 더 궁금하신점은 블로그 참고해주세요 !
2019.03.15.
-
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1번째 답변
비공개 답변
절대신
지금부터 다시원래대로 독하게 다이어트하면 괜찮습ㅈ니다,
너무돠절하지마세요,
2019.03.10.
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2번째 답변
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너는나의
영웅
본인 입력 포함 정보
식단관리에 너무 스트레스 받지마세요ㅠㅠㅠ
저는 직장 다니면서 운동으로만 다이어트 했는데요.
요즘은 건강하게 살빼기 가능한시대입니다.
저는 상황이 상황인지라 회식이든 불규칙적인 식습관에
스트레스를 굉장히 많이 받으면서 다이어트했었어요.
항상 칼로리 계산하면서 살았던 거 같아요.
그러다가 버거워서 다이어트제품 찾았는데
지인지인 통해서 에브리데이 퉁 온리 먹고 있고요.
다른 다이어트제품에 들어간 원료 5-7개가 한곳에 들어가있고
고함량으로 표기되어 있어서 가격비교해도 괜찮더라고요.
식욕억제도 그렇고 배변활동이라든지 확실히 효능들이 느껴져요.
다이어트제품은 함량이 중요한데 고함량일수록
조화가 잘되어야 효과가 좋아요.
그렇다고 고함량이라고 걱정안되도 되는게
한국콜마에서 제조했고 인정받았기 때문에 괜찮아요.
제가 마음에 들었던 건 다이어트뿐만 아니라 건강도
챙길 수 있게 비타민, 야채,채소 혼합물,
가장 비싸다는 향신료 샤프란까지 건강기능식품으로도 인정받았더라고요.
이렇다보니 요요가 없다는게 가장 좋은 점이였어요.
식욕감소 등 공격적인 다이어트도 가능한데 건강도 챙길 수 있다는거.
연예인광고빨이란 건 충분히 여러제품 먹어봐서 알고 있고
진짜로 먹어보고 추천드리는 거에요.
공식 홈페이지가서 한번 알아보세요.
2019.03.10.
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