아침운동 루틴 : 지식iN

아침운동 루틴...

비공개 조회수 5,303 2019.06.03

아침운동 루틴을 6시 기상, 스트레칭(요가), 아침운동(조깅) 30분~1시간, 집에서 마무리요가, 샤워, 아침식사 이렇게 세웠는데 괜찮나요?

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1 개 답변

안녕하세요. 하이닥-네이버 지식iN 운동전문가 손민규입니다.

내용만 봐서는 전혀 문제가 없습니다.

하지만 아직 계획이기에 막상 실행해보면

한동안 무언가 피곤이 느껴지거나 일상에 지장을 준다는 느낌을 받을수도 있을겁니다.

만약 무언가 몸이 뻐근하더라도

이정도의 내용은 1개월 꾸준히 하면 적응이 될겁니다.

중요한건 실천...성실...입니다.

2019.06.04.

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