질문
죽염 섭취
aktm****
조회수 1,384
작성일2018.09.18
제가 음식을 엄청 싱겁게 먹는 편입니다.
그렇다 하더라도 나트륨은 각종 채소에도 들어있기 때문에 따로 신경쓰고 먹지는 않았는데요.
소금을 또 너무 안 먹으면 안된다해서 죽염을 물에 타먹으려고 합니다.
매일 1g정도를 물에 타먹어도 괜찮을까요
ㅡ 자궁근종, 자궁내막종
ㅡ 만성위축성 위염 있음
ㅡ 기타 혈액 검진 결과 첨부
ㅡ 식사 습관
감자즙 생식/마생식/시금치 사과 바나나주스 섭취
주로 고등어 연어 미역 닭 김 애호박 가지 무 나물 섭취
밥은 7분도 현미 섭취
그렇다 하더라도 나트륨은 각종 채소에도 들어있기 때문에 따로 신경쓰고 먹지는 않았는데요.
소금을 또 너무 안 먹으면 안된다해서 죽염을 물에 타먹으려고 합니다.
매일 1g정도를 물에 타먹어도 괜찮을까요
ㅡ 자궁근종, 자궁내막종
ㅡ 만성위축성 위염 있음
ㅡ 기타 혈액 검진 결과 첨부
ㅡ 식사 습관
감자즙 생식/마생식/시금치 사과 바나나주스 섭취
주로 고등어 연어 미역 닭 김 애호박 가지 무 나물 섭취
밥은 7분도 현미 섭취
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1번째 답변
매일 1g정도를 물에 타먹어도 괜찮을까요
ㅡ 자궁근종, 자궁내막종
ㅡ 만성위축성 위염 있음
ㅡ 기타 혈액 검진 결과 첨부
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주로 고등어 연어 미역 닭 김 애호박 가지 무 나물 섭취
밥은 7분도 현미 섭취
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답변 드립니다.
소금을 또 너무 안 먹으면 안된다해서 죽염을 물에 타먹으려고 합니다.
매일 1g정도를 물에 타먹어도 괜찮을까요
ㅡ 자궁근종, 자궁내막종
ㅡ 만성위축성 위염 있음
ㅡ 기타 혈액 검진 결과 첨부
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주로 고등어 연어 미역 닭 김 애호박 가지 무 나물 섭취
밥은 7분도 현미 섭취
답변 드립니다.
세계보건기구(WHO)의 하루 나트륨 권장량은 2,000mg입니다.여기서 소금으로 환산할 경우 5g이라고 합니다.
최대한 싱겁게 드신다 하시더라도 음식에 일부분 나트륨이 포함되어 있으므로 추가로 소금을 안드셔도 되나, 제가 질문자님 현재 드시는 식단을 보니 질문자님의 말씀대로 죽염(미네랄이 풍부한)형태로 1g에 물 500ml 희석하여 드셔도 괜찮겠습니다.
2018.09.18.
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