그렇다 하더라도 나트륨은 각종 채소에도 들어있기 때문에 따로 신경쓰고 먹지는 않았는데요.
소금을 또 너무 안 먹으면 안된다해서 죽염을 물에 타먹으려고 합니다.
매일 1g정도를 물에 타먹어도 괜찮을까요
ㅡ 자궁근종, 자궁내막종
ㅡ 만성위축성 위염 있음
ㅡ 기타 혈액 검진 결과 첨부
ㅡ 식사 습관
감자즙 생식/마생식/시금치 사과 바나나주스 섭취
주로 고등어 연어 미역 닭 김 애호박 가지 무 나물 섭취
밥은 7분도 현미 섭취
답변자님,
정보를 공유해 주세요.
그렇다 하더라도 나트륨은 각종 채소에도 들어있기 때문에 따로 신경쓰고 먹지는 않았는데요.
소금을 또 너무 안 먹으면 안된다해서 죽염을 물에 타먹으려고 합니다.
매일 1g정도를 물에 타먹어도 괜찮을까요
ㅡ 자궁근종, 자궁내막종
ㅡ 만성위축성 위염 있음
ㅡ 기타 혈액 검진 결과 첨부
ㅡ 식사 습관
감자즙 생식/마생식/시금치 사과 바나나주스 섭취
주로 고등어 연어 미역 닭 김 애호박 가지 무 나물 섭취
밥은 7분도 현미 섭취
답변 드립니다.
세계보건기구(WHO)의 하루 나트륨 권장량은 2,000mg입니다.
여기서 소금으로 환산할 경우 5g이라고 합니다.
최대한 싱겁게 드신다 하시더라도 음식에 일부분 나트륨이 포함되어 있으므로 추가로 소금을 안드셔도 되나, 제가 질문자님 현재 드시는 식단을 보니 질문자님의 말씀대로 죽염(미네랄이 풍부한)형태로 1g에 물 500ml 희석하여 드셔도 괜찮겠습니다.
예를 들어 연어나 미역, 고등어, 김 등에 나트륨이 들어 있으나 체내 나트륨 조절에 도움이 되는 칼륨이 풍부한 감자, 바나나, 시금치 등과 같은 것도 드시고 계시기 때문입니다.
추가적으로 조언을 드리자면 자궁근종, 자궁내막종, 위축성 위염과 같은 질병을 가지고 계신다면, 엽산과 아연이 풍부한 채소나 과일 섭취가 좋고, 건강기능식품으로 프로바이오틱스와 같은 제품 섭취가 좋습니다.
2018.05.15.
-
채택
질문자가 채택한 답변입니다.
UP이 많은 답변일수록 사용자들에게 더 많이 노출됩니다.
미륵(강증산)을 기다리는 카페
[ http://cafe.daum.net/MKingGood ]
[ http://cafe.naver.com/mkinggood ]
진(震)방에서 성인이 나온다- 갑을(甲乙)로써 시작한다
[ http://cafe.daum.net/MKingGood/eFgr/9 ]
미륵증산(강증산)님의 일꾼(건달)을 받습니다
♣ 2018년 3월 25일부터 - 건달(일꾼) 미션을 진행합니다
[ http://cafe.daum.net/MMMMM ]
乾達(건달)이라는 뜻은 강증산 상제님을 만나는 사람을 뜻합니다
乾達(건달)이란 하늘과 통하는 사람을 의미합니다(만나다)
- 참조경전 -
[ http://cafe.daum.net/MKingGood/dUGZ/37 ]
2018.05.15.
UP이 많은 답변일수록 사용자들에게 더 많이 노출됩니다.
