답변 드립니다.

여기서 소금으로 환산할 경우 5g이라고 합니다.

최대한 싱겁게 드신다 하시더라도 음식에 일부분 나트륨이 포함되어 있으므로 추가로 소금을 안드셔도 되나, 제가 질문자님 현재 드시는 식단을 보니 질문자님의 말씀대로 죽염(미네랄이 풍부한)형태로 1g에 물 500ml 희석하여 드셔도 괜찮겠습니다.

예를 들어 연어나 미역, 고등어, 김 등에 나트륨이 들어 있으나 체내 나트륨 조절에 도움이 되는 칼륨이 풍부한 감자, 바나나, 시금치 등과 같은 것도 드시고 계시기 때문입니다.

추가적으로 조언을 드리자면 자궁근종, 자궁내막종, 위축성 위염과 같은 질병을 가지고 계신다면, 엽산과 아연이 풍부한 채소나 과일 섭취가 좋고, 건강기능식품으로 프로바이오틱스와 같은 제품 섭취가 좋습니다.

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