안녕하세요

퍼스널 트레이너 김정환입니다.

하체비만에는 여라가지 이유가 있습니다.

오래 앉아 있으므로 해서 다리에 있는 혈액과 같은 것이 심장으로 잘 올라가지 못해서

잘 붓는 경우가 많이 있습니다.

이러한 분들의 경우 신장이 안좋은 경우, 유전적인 이유, 짜고매운것을 먹는 경우 이런 경우들이 있을 수 있습니다.

짜고 매운 음식을 피해주시고 다리가 많이 붓는 다는 느낌을 받으면 족욕과 다리 마시지를 해주고

다리를 심장보다 높은 곳에 올려 주는 것이 좋습니다.

또한가지 경우는 여성호르몬의 불균형일 수도 있습니다.

그리고 살이 안빠지는 이유에 대해서는 먹는것에 문제가 있는지에 대해서 다시한번 체크 해보시는 것이 좋습니다.

분식,라면,치킨,피자는 안먹지만 다른것을 먹어서 살이 찔 수 있으니 한번 체크 해보시는 것이 좋겠네요.

하체비만은 빼기도 힘들 뿐 아니라 많은 관리가 필요합니다.

운동과 식단을 꾸준히 하셔셔 하체비만에서 탈출하셨으면 좋겠습니다!

더 궁금하신것이 있으시면 채택 후에 언제나 1:1질문 해주시면 더욱 자세하게 말씀 드리겠습니다.