안녕하세요 현재 거의6개월 동안.. 5키로가 부쩍 늘은 여자입니다..ㅠㅠ

물론 살이 찌기 전에는 말라보이는 편이였었고.. 지금 5키로가 플러스 되었어도..ㅠㅠ

겉보기 수치는 나쁘지는 않지만.. 유독 복부에 살이 많이 찌고.. 허벅지나 복부쪽 살이

셀룰라이트가 보여서.. 다이어트 관리를 고민중입니다..ㅠㅠ

이번주 부터 주 3회 기구필라테스 운동을 시작했는데요.. 아무래도 근무시간이 일정하지 않고..

늦은 시간에 퇴근을 해서 저녁을 챙겨먹어야 하는 상황이라서 고민이 커서..ㅠㅠ

일반적인 다이어트 식단 유지가 힘들어요..ㅠㅠ 그러다 간헐적 단식이라는걸 알게되서..

질문을 드려봅니다~~^^

근무시간과 하루일과 패턴을 설명드리자면 

오전 9시30~13시30분 -> 4시간 근무

14시~15시-> 주3회 기구필라테스 운동

* 15시~17시-> 점심식사&휴식 시간

17시~21-> 4시간 오후 근무

* 22시~23시 -> 퇴근후 집에서 부모님이랑 저녁식사

이렇게 생활패턴이 잡혀있습니다..ㅠㅠ

계획하고 있는 간헐적 단식시간을 22시~23시 까지 저녁식사 후에 16시간 공복 유지하고

다음날 오후 15시~16시 사이로 점심식사 하는 방법인데요..ㅠㅠ 이렇게 늦은시간 저녁섭취도

효과가 있을지 고민입니다..ㅠㅠ 근무시간이 띄엄띄엄 이다보니.. 저녁을 안먹기에는 조금 힘든

부분이 있습니다..ㅠㅠ 저랑 같이 저녁을 먹으려고 기다리는 가족들도 있다보니..ㅠㅠ 더욱 어려워요..ㅠ

*중간중간 간식을 즐겨 먹지는 않아서 거의 간식을 챙겨먹는건 없는 편이고..

*근무상 힘들어서.. 믹스커피 하루 3잔~4잔 정도 먹기는 합니다..ㅠㅠ

간헐적 단식 효과보신 분들, 또는 현재 진행중이신 분들, 정보를 많이 알고계신 분들 등

좋은 정보 부탁드립니다~^^