질문
다이어트중 가족여행을 가는데
비공개
조회수 534
작성일2019.07.01
제가 지금까지 9개월? 동안 총 16kg를 감량했고 현재는 간헐적단식+식조절+운동으로 유지중입니다.
운동도 매일 매일 쉬지않고 열심히했고 제가 평소엔 아침을 안먹고 18:6을 하고있었거든요.. 근데 여행을 가게되면 아침을 거를수도 없고 단식시간도 잘 못지킬거같아요... 여행기간이 총 4일? 정도되는데 그동안 그래도 양심것 먹을거긴한데 살이 많이 찔까요?
요근래 1달동안은 밀가루, 빵, 면 이런건 일제히 안먹었었습니다.
이정도면 타격이 클까요?
운동도 매일 매일 쉬지않고 열심히했고 제가 평소엔 아침을 안먹고 18:6을 하고있었거든요.. 근데 여행을 가게되면 아침을 거를수도 없고 단식시간도 잘 못지킬거같아요... 여행기간이 총 4일? 정도되는데 그동안 그래도 양심것 먹을거긴한데 살이 많이 찔까요?
요근래 1달동안은 밀가루, 빵, 면 이런건 일제히 안먹었었습니다.
이정도면 타격이 클까요?
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1번째 답변
kiba****
물신
eXpert
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안녕하세요 :-)
과도하게 폭식하지만 않으면 크게 지장은 없으시답니다.
폭식, 야식만 주의해주시고
일반식 드셨을때의 평소양보다 섭취량을 줄여드시면 도움이 됩니다.
2019.07.01.
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2번째 답변
걱정안하셔도됩니다~ 9개월동안 유지하셨으면 전혀 문제없으세요
살이 쪘을때 4일만 단식하고 다이어트하면 살이 빠지나요? 안빠집니다 ㅎㅎ
똑같이 다이어트 성공후에 4일동안 먹는다고 해서 살이 찌지는 않아요~
맛있는거드시고 즐거운여행되세요
2019.07.01.
-
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3번째 답변
chic2856
바람신
본인 입력 포함 정보
본인이 의지가 강한사람이면 고작 4일동안만 하루죙일 살찌는거 막먹어도 상관없습니다
어차피 쪄도 금방 빼면되니까요
2019.07.01.
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4번째 답변
leti****
초인
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여행가서 맘 놓고 드시지 않는다면 걱정하지 않아도 될것 같아요
여행이 즐겁기도 하지만 체력소모가 큰편이기도 하구요
이것저것 챙기고 돌보고 ...
즐거운 여행 되세요
스트레칭하는 습관과 물먹는 습관이 도움이 되요
운동전후는 물론 자기전,기상후,생활속에서
틈틈이 스트레칭을 해보세요
물도 하루에 1.5-2리터 이상 충분히 마셔보세요
토닥토닥워터와 같은 건조과일워터를
간편하게 보틀에 우려 수시로 마셔도 좋구요
레몬녹차수나 레몬카카오닙스가 체지방분해와
노폐물배출에 도움이 된다고 해요
2019.07.01.
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