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윤선영
영양사
eXpert
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안녕하세요. 네이버 지식iN 상담 영양사 윤선영 입니다.
테프, 프리카, 햄프씨드는 각종 영양소가 풍부한 곡물입니다.
다른 요리에 섞어드시는 방법도 있지만 쌀과 섞어 밥을 지어 드셔도 무방합니다.
딱히 같이 먹었을때 나쁜 성분은 없습니다.
프리카-엽록소, 비타민, 무기질 풍부함
테프-칼슘, 단백질, 철분 풍부함
햄프씨드-단백질, 불포화지방산 풍부함
이점 참고하셔서 도움이 되시길 바랍니다.
감사합니다.
2018.02.22.
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